Meninggikan Badan Cepat

Cara Meninggikan Badan Cepat Dalam Waktu Seminggu Tanpa Repot

Cara meninggikan badan cepat dalam waktu seminggu sama repotnya dengan menurunkan berat badan. Tentunya banyak orang yang malas karena banyaknya pantangan dan juga perubahan yang harus dilakukan. Apalagi dengan aktivitas yang padat setiap harinya tidak akan sempat untuk menyiapkan ini dan itu. Mungkin program hanya akan terealisasikan saat weekend saja dimana tidak banyak aktivitas yang dilakukan. Oleh karenanya banyak program meninggikan badan yang gagal. Komitmen yang biasanya menjadi masalah utama untuk menjalankan program dengan baik dan teratur. Jika tidak memiliki komitmen maka akan berat melakukannya. Komitmen paling kuat bisa di dapatkan dengan memiliki motivasi yang tinggi. Motivasi akan di dapatkan jika ada alasan yang kuat untuk berubah.

Cara meninggikan badan cepat dalam waktu seminggu akan dibutuhkan program yang ketat. Namun hal ini bukan mustahil. Agar tidak repot dengan program yang dibuat maka ikuti cara meninggikan badan cepat di bawah ini.

1.     Buang junkfood di lemari penyimpanan

Jika ingin meninggikan badan salah satunya dengan mengubah pola makan. Terutama jangan makan makanan yang sembarangan seperti junkfood. Agar tidak tergoda sebaiknya dibuang saja semuanya.

2.     Letakkan makanan berprotein dan tinggi kalsium di kulkas

Gantinya junkfood bisa dengan menggunakan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi serta tinggi kalsium. Beli banyak bahan untuk makanan sejenis ini dan letakkan di kulkas maka meskipun tidak sempat menjalankan program, maknan tetap terjaga.

3.     Hindari minuman selain air putih

Sebaiknya di kulkas juga tidak diisi dengan banyak minuman aneka rasa. Sebaiknya hanya diisi air putih saja. Sehingga akan selalu ingat minum air putih.

4.     Set alarm untuk olahraga

Selain makanan tentunya olahraga sangat penting. Jika kerjaan padat setidaknya ingat olahraga dengan set alarm. Set alarm untuk semua hari di smartphone agar selalu ingat untuk berolahraga.

Cara meninggikan badan cepat dalam waktu seminggu seperti yang diinstruksikan di atas dijamin berhasil. Tentunya jika dilakukan dengan sungguh-sungguh. Jika sudah ada niat jangan tunggu sampai besok karena niat tidak akan bertahan lama.